Wunderbar Walking

Während Schwangerschaft und nach der Geburt

Mit Nordic Walking-Stöcken (und Babytrage ca. 4 Monate nach Geburt) arbeiten wir an einem Ganzkörpertraining, welches gerade in Infektionszeiten eine gute Alternative ist, da es outdoor stattfindet.

• Es werden 90 % der gesamten Muskulatur beansprucht
• Durch den Stockeinsatz wird der Bewegungsapparat um bis zu 30 % entlastet
• löst Verspannungen im Schulter-Nackenbereich
• trainiert 4 von 5 Grundeigenschaften: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
• Stresshormone werden abgebaut, da es in der freien Natur stattfindet, die Sauerstoffversorgung erhöht und die Atmung ökonomisiert.

Es ist sowohl Ausdauer-, Fitness als auch Gesundheitssport zugleich, der mit Übungen für die Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur abgerundet wird.

Entdecke das WUNDERBARE Walking!