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0179 544 11 76
in Ulm & Neu-Ulm

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Wunderbar Walking

Während Schwangerschaft und nach der Geburt

Mit Nordic Walking-Stöcken (und Babytrage ca. 4 Monate nach Geburt) arbeiten wir an einem Ganzkörpertraining, welches gerade in Infektionszeiten eine gute Alternative ist, da es outdoor stattfindet.

  • Es werden 90 % der gesamten Muskulatur beansprucht
  • Durch den Stockeinsatz wird der Bewegungsapparat um bis zu 30 % entlastet
  • löst Verspannungen im Schulter-Nackenbereich
  • trainiert 4 von 5 Grundeigenschaften: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
  • Stresshormone werden abgebaut, da es in der freien Natur stattfindet, die Sauerstoffversorgung erhöht und die Atmung ökonomisiert.

Es ist sowohl Ausdauer-, Fitness als auch Gesundheitssport zugleich, der mit Übungen für die Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur abgerundet wird.

Entdecke das WUNDERBARE Walking!

Kosten:
40 Euro

Dauer:
4 Einheiten à 60 Minuten

Treffpunkt:
Parkplatz am Pfuhler See

Weitere Information und Anmeldung:
Sandra Manz
Mobil: 0175-7049448
E-Mail: smanz1411@gmail.com